Die Progressive Muskelrelaxation bewirkt durch An-u. Entspannung bestimmter Muskelgruppen einen Zustand tiefer Entspannung des gesamten Körpers. Bestimmte Muskelgruppen werden angespannt, die Anspannung wird kurz gehalten und anschließend gelöst, wobei sich der Teilnehmer ganz auf seine Empfindungen konzentriert. Die verbesserte Körperwahrnehmung senkt den Muskeltonus ab und schliesslich lernt der Teilnehmer,die muskuläre Entspannung bewusst und aktiv herbeizuführen. So kann er gezielt Unruhe-, Erregungs-u. Verspannungszustände, Herzrasen, Schwitzen, Zittern, Schmerzzustände, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Stress mit gutem Erfolg beeinflussen. Schon nach den ersten Sitzungen berichten Teilnehmer von einem deutlich verbesserten Allgemeinbefinden! Der Kurs findet vom 27.09.-20.12.2010 von 18.00 bis 19.30h(nicht in den Herbstferien) 10 mal a´90 Min. jeweils montags im Ev.Gemeindehaus, Schulstr.1 Schwabenheim (1.Stock) statt. Die Kursgebühr beträgt für TSG Mitglieder 30,-€ und für Nichtmitglieder 45,-€. Die Kursgebühr kann ggf. von den Krankenkassen anteilmäßig übernommen werden. Telefonische Anmeldung bitte bei der Kursleiterin Silvia Schmidt 06130-919453